מנת פחמימה

לחמים מסוגים שונים, לחמניות, פיתות, טורטיות ומצות

דפי אורז, פריכיות, קליליות, פתית, קרקרים, טוסטעים

תפוח אדמה, פסטה, חומוס, שעועית, קינואה, אורז, חיטה, קוסקוס, פתיתים, בורגול, כוסמת, אפונה ופירורי לחם

תירס, תירס בשימורים, פופקורן

גרנולה, שיבולת שועל, דגני בוקר

תפוח, תפוז, קלמטינה, אגס, גויאבה, אפרסמון, אננס, אבטיח, מלון, תות, משמש, שסק, רימון, דובדבן, תמרים, צימוקים, חמוציות, תאנים, שזיף, אשכולית, פומלה, מנגו, קיווי ופירות קפואים

עגבנייה,שרי, פלפל, גזר, בצל, קולורבי, שומר, סלק, פטריות, דלעת, שום, חציל, ארטישוק, תירס גמדי, ללבות דקל, צנון, עלי בייבי, חסה, תרד, פטרוזיליה, אספרגוס, שעועית, כרובית, קישוא

חטיפי אנרגיה, פתי בר, עוגיות, ערגליות, בייגלה, מרשמלו, עוגות, חטיפים מלוחים

שוקולד, קינדר בואנו, הפי היפו, אצבעות קינדר, פררו רושה

דבש, סילאן, ריבה, סוכר, ממרח שוקולד, ריבת חלב

קסטה, ארטיק מטרה, ארטיק מסטיגם, ארטיק גומיגם, ארטיק אבטיח, ארטיק קרח, גלידה דיאט, גלידוניות, חמשושים, ארטיק ננסים, גלידות

קולה, ספרייט, פאנטה, נסטי, מיץ תפוזים, יין אדום/לבן, בירה, קאווה, וויסקי, וודקה, טקילה, ארק, גי'ן, רום