פירות

כל אחת מהאופציות שווה למנת פחמימה = כ-110 קלוריות (קק"ל)

✅תפוח עץ גדול (210 ג')

✅תפוז בינוני (230 ג')

✅2 קלמנטינות בינוניות (230 ג' יחד)

✅אגס בינוני (190 ג')

✅אפרסק גדול (270 ג')

✅2 נקטרינות (250 ג' יחד)

✅בננה בינונית (120 ג')

✅גויאבה גדולה (160 ג')

✅אפרסמון בינוני (160 ג')

✅שליש אננס (220 ג' בלי קליפה)

✅3 כוסות חד"פ אבטיח/מלון (350 ג' בלי קליפה יחד)

✅17 תותים בינוניים (350 ג' יחד)

✅7 משמשים (230 ג' יחד)

✅10 שסקים (230 ג' יחד)

✅כוס חד פעמית שתייה קרה (כחצי רימון)

✅20 ענבים/דובדבנים (160 ג' יחד)

✅3 תמרים קטנים (30 ג' יחד)

✅2 תמרים בינוניים (30 ג' יחד)

✅תמר ענק (30 ג')

✅35 ג' (1.5 כפות) צימוקים

✅35 ג' יחד (2 כפות) חמוציות

✅2 תאנים (150 ג' יחד)

✅2 תאנים מיובשת (45 ג' יחד)

✅2 שזיפים קטנים (250 ג' יחד)

✅4 שזיפים מיובשים (45 ג' יחד)

✅חצי פומלה/אשכולית (300 ג' בלי קליפה)

✅מנגו קטן / חצי מנגו גדול / שליש מנגו ענק (170 ג' כל אופציה)

✅3 קיווי קטנים (180 ג' יחד)

✅כחצי שקית (180 ג') מנגו מוקפא

✅כחצי שקית (190 ג') דובדבן חמוץ/מתוק מוקפא

✅כ-2/3 שקית (200 ג') פטל שחור מוקפא

✅כ-2/3 שקית (200 ג') אוכמניות כחולות מוקפאות

✅כ-2/3 שקית (230 ג') תערובת פירות יער מוקפאים

✅שקית (300 ג') תות שדה מוקפא