בדיקת כוח שריר


בדיקת כוח שריר
בעזרת מכשיר הדינמומטר (‪Dynamometer hand grip‬‏)
אנו מודדים תוך מספר שניות חוזק האמה,
אשר נמצא בקורלציה די טובה עם חוזק השרירים בכלל הגוף.

מדוע ולמי זה חשוב?
בעיקר עבור אוכלוסיות בעלות סיכון לסרקופניה (דלדול שריר) -
אנשים מבוגרים, בעיקר החל משנות ה-50 לחיים, אך לא רק, אלא גם צעירים וצעירות,
בייחוד כאשר מדובר במשקל נמוך ובמי שלא מתאמן.

זיהוי מוקדם של בעלי סיכון (מניעה שניונית) יכול לעזור מאוד אם ניתן טיפול מתאים -
בהקשר הזה מדובר באימונים מתאימים (בעיקר אימוני התנגדות)
ותזונה מתאימה (בעיקר כמות קלוריות וחלבון מספקת).
בדיקת כוח שריר