אמיר וינוגרד - דיאטן קליני וספורט

ליווי תזונתי אישי לשם ירידה במשקל, בשומן ובהיקפים ולשיפור הרכב הגוף
תהליך אמיתי לשינוי ההרגלים ואורח החיים בדרך איכותית ובריאה

אודות
ירידה במשקל היא ללא ספק - אחד האתגרים הגדולים ביותר שיש.
הרצון והמוטיבציה להיות במשקל תקין, להיראות טוב ולהרגיש בריא, מתנגשים כל הזמן עם החיים האמיתיים.
סופי שבוע, אירועים חברתיים, לחץ בעבודה, מסעדות וחגים, יחד עם העולם המודרני שכולל נסיעות, מחסור בשינה וישיבה מרובה.
או במילים אחרות -
הרבה סיבות לאכול, מעט מאוד סיבות וזמן לישון, להתאמן ולדאוג לעצמנו.

אז מה עושים?
אנחנו מאמינים בתהליך אמיתי, שכולל בתוכו:
  • התמודדות עם קשיים - וגם עם הצלחות.
  • למידה והבנה - בצורה פשוטה ומהנה.
  • שינוי הרגלים - בצורה הדרגתית וריאלית.
  • תוצאות איכותיות - בלי שנסבול לאורך הדרך.
זהו תהליך אמיתי הדורש מוטיבציה וסבלנות - אך בעיקר הפנמה שמדובר בתהליך. תהליך אמיתי!

אז... רוצה לצאת למסע?
נעים מאוד - אמיר וינוגרד
  • בעל תואר ראשון (B.Sc) במדעי התזונה, מכללת תל חי, 2012
  • רישיון דיאטן קליני (R.D) ממשרד הבריאות, 2014
  • תואר שני ומאסטר (M.P.H) בברה"צ, אונ' בן גוריון, 2020
  • תעודת מדריך חדר כושר, וינגייט, 2007
  • מרצה באקדמיה - במכללת קיי בבאר שבע, במסגרת התואר הראשון בחינוך גופני ובמסגרת הקורס להכשרת מדריכי חדר כושר.
  • מרצה בכנסים מקצועיים ולכלל האוכלוסייה.
  • דיאטן מחלקת הנוער בקבוצת הפועל באר שבע בכדורגל.

מעוניין/ת גם להתחיל תהליך אמיתי? לחיצת כפתור קטנה ואנחנו שם

שוקלים להתחיל?

מוזמנים לצפות בסרטון קצר שיעזור לכם לקבל החלטה

אז... רוצה לעשות תהליך אמיתי?

 התחלתי את התהליך שלי אצל אמיר ביוני 2016. בנובמבר 2016 הגענו ליעד שרציתי והייתי מאוד מרוצה! ירדתי באחוזי השומן מ-18% ל-12% בצורה מתונה. מה שהכי אהבתי אצל אמיר זה הגישה המאוד גמישה שלו להתאים לי תפריט לשינויים בחיי היום יום שלי. הוא הסביר לי בצורה מפורטת על התהליך, היה מאוד סבלני וזמין לבקשות שלי ויחד הצלחנו לשמר לי שגרת חיים שמחזיקה עד היום. גם אם יש תקופות טובות יותר וטובות פחות, אמיר שם לתמוך, לענות על שאלות ולעזור להסתכל על התמונה הגדולה. אני ממליץ מאוד על אמיר בשביל לסגל דרך חיים בריאה ולא רק בשביל תפריט דיאטה חד פעמי 

רונן קלוסקהטריאתלוניסט

 הגעתי לאמיר עם הרבה חששות אחרי ניסיון קודם פחות מוצלח עם דיאטנים אחרים. מהרגע הראשון הבנתי שתיהיה לי חוויה אחרת איתו! אמיר מקצוען, קשוב, זמין לכל שאלה, תומך ובכללי הופך את התהליך להרבה יותר קל. אחרי ארבעה חודשים בלבד הגעתי איתו לתוצאות גופניות מדהימות, אכילה בריאה ומאוזנת והכי חשוב - המון ידע שצברתי ממנו. שנה וחצי אחרי התהליך איתו אני עדין שומרת על תוצאות ומתמידה, ואין ספק שזה הרבה בגלל הידע שקיבלתי. ממליצה בחום לכל מי שבאמת רוצה לשנות את חייו ולהפוך לעוד סיפור הצלחה :) 

יאנה איסקוב

 אל אמיר הגעתי רגע לפני שאני משלימה עם מר גורלי. להיות אמא שמנמנה לשלושה קטנטנים🤦‍♀️ לא תיארתי לעצמי שתוך 8 חודשים אהיה יותר רזה וחטובה מבגיל 18. אמירוס אין מילים שיסבירו כמה אני מודה לך ואין לתאר איך השתנו לי החיים! השינוי החיצוני הוא כלום לעומת השינוי הפנימי. עברתי חתיכת דרך. ולכל מי שקורא את זה, ההתמדה משתלמת! מדובר באדם סופר מקצועי, הומאני, קשוב - כולו מוטיבציה שנכנסת לורידים! שימו את עצמכם בראש סדר העדיפויות והשמיים הם הגבול. לא יודעים מאיפה או איך להתחיל? צלצלו לאמיר תסמכו עלי אתם בידיים טובות💪 אתה המצפן שלי, הלוואי והייתי מכירה אותך לפני. תודה💗‏ 

איה האי

 די מוזר שכולם כתבו ביקורות פה חוץ ממני… מה אני עוד יכול להגיד עלייך? אם אני אגיד שאתה מקצוען, אני למעשה אעליב אותך כי יש לך ליגה משל עצמך - בדיוק כמו הפרעוש. אני לא אספר את כל הדרך הארוכה שעברנו ביחד, אבל שכולם יידעו שרק אתה הטריגר שבזכותו התחלתי עם הריצות, עוד כשאמרת לי שאסור יום אחרי יום😅, בזכותך אני בעל סאב 3 במרתון, אם לא היית אתה - שום דבר מזה לא היה קורה. אתה מקצוען בחסד, מגיעות לך כל הקומפלימנטים, וכשאני אעלה על הפודיום (ואני עוד אעלה, עניין של זמן) - מעניק לך את הגביע מתנה. הכי מגיע לך❤️ 

אריק שיינר

 את התהליך עם אמיר התחלתי במצב משבר לאחר שראיתי שאני לא מצליח להתקדם עם אף מאמן כושר שטען שהוא יכול לבנות לי תפריט בשילוב אימונים עימו. לאחר שעשיתי בדק בית, הגעתי לאמיר הקוסם וינוגרד והתהפוכות שהוא גרם לגוף שלי היו פשוט מדהימות. מלבד היותו מקצועי הוא אדם עם מעלות מדהימות, תקשורתי מאוד וכמובן התחושה שניתנת על ידו היא של חבר ולא של דיאטן שבא לגבות כסף בלבד. אין טעם להמשיך להרחיב במילים. פשוט אלוף. 

עידן אלחרר

 מקצוען!! ליווי אישי וצמוד , שירותיות ומקצועיות יוצאי דופן. אמיר הופך תהליך שבתיאוריה אמור להיות קשה, לתהליך שהוא פשוט הנאה. התפריט נבנה בצורה אופטימאלית ומותאם אישית, הרגשתי שאני אוכל מה שאני אוהב, אף פעם לא רעב והקילוגרמים פשוט ירדו כל שבוע. הגעתי לתוצאות שמבחינתי לא האמנתי שפעם אגיע אליהן, למדתי המון לאופן התנהלות בחיים לאחר התהליך, למדתי שלא צריך לוותר על דברים שאוהבים וניתן לשלבם בתפריט. מומלץ בחום !! מקצוענות, שירותיות וליווי אישי יוצאי דופן !!! 

מוטי משה

 אמיר וינוגרד מקצוען ברמות על עם ידע עצום ליווה אותי כמספר חודשים בתהליך ומלווה אותי גם עד היום בכל מה שאני צריך ובכל שאלה ובכל ייעוץ למרות שכבר סיימתי לפני כמה חודשים אצל אמיר עברתי שינוי גדול בתזונה ובאורח החיים והיום אני מרגיש בהרבה יותר טוב וגם אוכל בריא אני ממליץ ביותר לכל מי שרוצה וצריך שינוי בתזונה באורח החיים אמיר וינוגרד זה הכתובת מקצוען ביותר 

אלעד מהדיפור

 בשביל ההבנה שהתזונה היא זו שתדחוף ותיתן את התהליך, היה צריך אותך...תזונאי תותח שפשוט יודע בדיוק איך לעשות את התהליך במדויק בלי שום משחקים.. אתה פשוט מלך!!! 

שמואל קלטיאןמרתוניסט

 אמיר היקר אתה גרמת לי לשינוי מטורף בחיים שלי , אני פשוט אדם אחר עם יכולות מטורפות . הורדתי 15 אחוזי שומן בתוך חודשיים וזה הרבה בזכותך . אמיר אתה מקצוען אמיתי עם ידע עצום שרק עוזר לך עם הלקוחות . בהזדמנות זאת אני רוצה להודות לך על הכול ועל מה שבאמת גרמת לי להיות ..... ממשקל של 84 היום אני עומד על 72 קג עם אחוזי שומן של 11 אחוז זה פשוט מושלם . אני רצתי חצי מרתון תל אביב בזמן של 1 שעה 34 דקות כמווכמו מכונה משומנת והכול בזכותך ....תודה ענקית אתה מלך . איתי כהן 

איתי כהן

לקריאת המלצות נוספות

מעניין אותך תוכן מקצועי?

אפשר להירשם לניוזלטר שלנו!

מאמרים | מתכונים | טיפים

 
  • יהודה הנחתום 10, באר שבע, ישראל

*
*