אמיר וינוגרד - דיאטן קליני וספורט

ליווי תזונתי אישי
לשם ירידה במשקל,
בשומן ובהיקפים
ולשיפור הרכב הגוף

תהליך אמיתי
לשינוי ההרגלים
ואורח החיים
בדרך איכותית ובריאה

אודות


אודות
ירידה במשקל היא ללא ספק -
אחד האתגרים הגדולים ביותר שיש
.
הרצון והמוטיבציה להיות במשקל תקין,
להיראות טוב ולהרגיש בריא,
מתנגשים כל הזמן עם החיים האמיתיים -
סופי שבוע, אירועים חברתיים, לחץ בעבודה, מסעדות וחגים,
יחד עם העולם המודרני שכולל נסיעות,
מחסור בשינה וישיבה מרובה.

או במילים אחרות -
הרבה סיבות לאכול,
מעט מאוד סיבות וזמן לישון, להתאמן ולדאוג לעצמנו.

אז מה עושים?
אנחנו מאמינים בתהליך אמיתי, שכולל בתוכו:
התמודדות עם קשיים - וגם עם הצלחות,
למידה והבנה - בצורה פשוטה ומהנה,
שינוי הרגלים - בצורה הדרגתית וריאלית
תוצאות איכותיות - בלי שנסבול לאורך הדרך

זהו תהליך אמיתי הדורש מוטיבציה וסבלנות -
אך בעיקר הפנמה שמדובר בתהליך.
תהליך אמיתי.
_______________________________

אז... רוצה לצאת למסע?
נעים מאוד,
אמיר וינוגרד,
בעל תואר ראשון (B.Sc) במדעי התזונה, מכללת תל חי, 2012

רישיון דיאטן קליני (R.D) ממשרד הבריאות, 2014

תואר שני ומאסטר (M.P.H) בברה"צ, אונ' בן גוריון, 2020

תעודת מדריך חדר כושר, וינגייט, 2007

מרצה באקדמיה - במכללת קיי,
במסגרת התואר הראשון בחינוך גופני
ובמסגרת הקורס להכשרת מדריכי חדר כושר.
מרצה בכנסים מקצועיים ולכלל האוכלוסייה.

מעוניינים גם להתחיל תהליך אמיתי? לחיצת כפתור קטנה ואנחנו שם​​​

מתלבטים האם להתחיל בתהליך?

מומלץ לצפות בסרטון הבא

ממליצים עלינו


אז... רוצה לעשות תהליך אמיתי?

סיפורי הצלחה


פרסומים בתקשורת


כמה זמן ניתן להקפיא מזון? / רשת 13

23/07/2019

מה מותר להקפיא ומה ממש לא ואיך מפשירים מזון בצורה בטוחה? אמיר וינוגרד, דיאטן קליני וספורט, עם התשובות

קרא עוד

פחות בריא משחשבנו: החומר הרעיל שנמצא בתוך האורז / ynet

17/08/2015

ארסן הוא חומר רעיל המעלה את הסיכון למחלות דם, סוכרת וסרטן. לצערנו זה כמעט בלתי אפשרי להימנע לחלוטין מחשיפה לחומר, אבל כדאי לצמצם ככל האפשר את צריכתו. איפה יש ארסן והאם קיים תחליף מתאים?

קרא עוד

טבעוני וספורטאי? התזונה הבריאה שתיתן לך אנרגיה / ynet

02/06/2015

הגבול בין תזונה טבעונית בריאה ללא בריאה הוא מאוד דק, ואם לא מקפידים על תפריט בריא, עלול להיווצר חסר במרכיבים תזונתיים חשובים, בעיקר בקרב ספורטאים. מה התפריט צריך לכלול?

קרא עוד

4 התוספים שיגרמו לגוף שלכם להתחזק אחרי אימון / ynet

27/04/2016

אימוני כושר אינם מספיקים כדי לשמור על אורח חיים בריא, ועליהם להיות משולבים בתזונה מגוונת ומאוזנת. תוספי מזון יכולים לתת חיזוק ולתרום לכל מערכות הגוף. איך יודעים מה תוסף המזון הנכון?

קרא עוד

מה זה המאטה שמסי וסוארס שותים? / רשת 13

21/08/2020

רבים תוהים לפשר המשקה אותו שותים מסי וסוארס בכל הזדמנות - מאטה! אז מה מכיל המשקה שמאפיין את כל רוב מדינות דרום אמריקה? האם זה באמת בריא?

קרא עוד

אתגר השמירה על הגזרה / שבע

28/03/2020

5 טיפים איך לא לעלות במשקל בתקופת הקורונה

קרא עוד

שקר האורז המלא הנמכר בישראל - "רעיל ומסוכן" / ynet

28/02/2016

עברתם לאורז מלא מטעמי בריאות? בדיקת מעבדה של מוצרים הנמכרים בישראל מגלה - דווקא האורז המלא מכיל את כמות הארסן, חומר כימי מסוכן יותר מכספית ועופרת.

קרא עוד

צור קשר


  • יהושע הצורף 7, באר שבע, Israel