שאלה: מה היחס בחודשים שאתה ממליץ בין חיטוב למסה?
אמיר עונה: מאוד משתנה בין האנשים ותלוי בהמון גורמים, וביניהם:
גנטיקה(האם יותר קל לעלות שריר או להוריד שומן), כמה זמן בתהליך, מה היה המשקל ההתחלתי, מהו אחוז השינוי, האם יש היתקעות בתהליך או לא, מה יותר מפריע למתאמן(שהבטן יוצאת או שאין מספיק שריר עדיין), שלב בחיים(לקראת חתונה, לקראת הקיץ וכו'...), תגובות מהסביבה, הרגשה עצמית ועוד...ולכן, אין תשובה חד משמעית.
