'חזרה לעצמך' אחרי לידה
שאלה: 3 חודשים אחרי לידה, חזרתי להתאמן ולשמור על תזונה אבל כבר חודש שהכול תקוע.
אמיר עונה: יכול להיות שהורדת כמה ק"ג של נוזלים שנשארו מההריון(ושומן), ועלית בחזרה שריר, ככה שהמשקל לא זז אבל בנטו כן יש ירידה במסת השומן ובאחוזי שומן.
*כדאי מאוד לשים לב לשינה שלך כרגע ולראות אם זה גורם לרעב מוגבר ולנשנושים מיותרים.
