מנת חלבון קטנה

ביצים במידות שונות

חלב פרה, משקה סויה, משקה אורז, משקה שיבולת שועל, משקה שקדים

טונה במים, טונה בשמן, פסטרמה הודו/כתף, סלמון מעושן

קוטג', גבינה לבנה, צפתית, בולגרית, ריקוטה, פטה, סימפוניה, לאבנה, ניו יורק, נפוליאון

יוגורט, משקה חלבון, אבקת חלבון

אדממה, המבורגר סויה, מוצרי טבעול, פתיתי סויה, ביונד מיט