חמאת בוטנים
איך בוחרים?
- רשימת מרכיבים קצרה: "מכיל 100% בוטנים"
- ללא תוספת סוכר
- ללא שומן צמחי מוסף
מה בריא בחמאת בוטנים?
- אומגה 9 - חומצת שומן הנקראת "חומצה אולאית", עוזרת לשפר את הרגישות לאינסולין ולהורדת הסוכר בדם
- פיטוסטרולים - מסייעים בהורדת רמות הכולסטרול בדם
- חומצה פולית - מכונה גם ויטמין B9. בצריכה יומית של כף חמאת בוטנים נגיע ל-20% מההמלצה היומית
- נוגדי חמצון - כמו זה המצוי ביין האדום (Resveratrol) העוזרים נגד הזדקנות ופגיעה בתאים
והקלוריות
ב-100 ג' חמאת בוטנים יש כ-600 קק"ל
בכף חמאת בוטנים שטוחה יש כ-100 קק"ל
בפועל, פעמים רבות לוקחים כף גדושה שיכולה להגיע גם ל-200 קק"ל...
שורה תחתונה
מדובר במזון בריא וטעים, אך צריך לזכור שהוא מכיל לא מעט קלוריות, כך שמי רוצה לשלב אותו במהלך היום, צריך לעשות את זה בצורה נבונה
