נפיחויות בבטן

שאלה: הבטן נפוחה- אוכלת המון ירקות, שותה מים, אוכלת בריא ללא פחמימות ריקות וכלום לא עוזר. מה עושים?

אמיר עונה: נפיחות בבטן יכולה להיגרם ממספר סיבות, ובעיקרן:

הרבה אוכל, הרבה סיבים(כמו ירקות), מיעוט בשתייה, צריכת לקטוז(ברוב מוצרי החלב), ממתיקים(כמו במסטיקים ובדיאט), מזונות שמעודדים עצירות(למשל בננה ואורז לבן)ועוד...

במקרה שלך שווה לבדוק אם לא מדובר ביותר מדי ירקות.