סיפור ההצלחה של שני - אימוני קרוספיט שעזרו לחיטוב מושלם


24 Jul
24Jul

מה זה חיטוב בעצם?

ירידה באחוזי שומן, לאבד כמה שיותר מסת שומן), יחד עם העלאת מסת שריר.

זה בדיוק מה ששני עשתה:
בזכות תזונה נכונה ואימונים מתאימים (אימוני התנגדות, קרוספיט במקרה הזה), היא הצליחה לעשות שינוי נהדר:

  • ירידה במשקל של 2.5 ק"ג, לא הרבה, אבל ...
  • ירידה של כמעט 4 ק"ג מסת שומן
  • עלייה במסת שריר של 1.1 ק"ג
  • ירידה בהיקפים של 8 ס"מ (כמעט כל שומן ביטני, כמו שרואים בבירור בתמונה)

אז הנה דוגמה קלאסית לשינוי שהוא לא גדול מבחינת המספרים, אבל הוא מדהים מבחינת הבריאות, התחושה והנראות.

כל הכבוד שני!