סיפור ההצלחה של שמואל - תהליך ירידה במשקל שהגיע עד מרתון בודפשט


09 Sep
09Sep

בינואר 2018 שמואל שקל 120,
והחליט לקחת את עצמו בידיים (מימין בתמונה).

במשך 11 חודשים של ירידה במשקל הוא לבדו 33 ק"ג!
בינואר 2019 התחלנו יחד תהליך (באמצע בתמונה)
כשהוא במשקל של 86.5 ק"ג, 25.9% שומן ו-106 ס"מ בבטן.  

בסיום התהליך של חיטוב, שמואל השיג את ההישגים המרשימים האלו:

  • משקל של 69 ק"ג - סך הכל ירידה במשקל של 51 ק"ג! 
  • ירידה באחוזי שומן - הגיע אל מתחת ל-10% שומן. מטורף
  • ירידה בהיקפים כולל ירידה בשומן ביטני - ירידה ל-91 ס"מ בהיקף הטבור

כמו שאפשר לראות בתמונה (צד שמאל),
הוא סיים את חצי מרתון בודפשט בקצב נהדר של 5 דק' לק"מ ואחריו את מרתון טבריה!
כשהוא פשוט התאהב בכל הנושא של אימונים בכלל (כולל אימוני התנגדות בחדר כושר), ו... ריצות בפרט
(וכנראה גם טריאתלון בקרוב...) 

מהפך אמיתי, מודל לחיקוי!