סיפור ההצלחה של איתי - ירידה באחוזי שומן ושיפור משמעותי בריצות


17 Dec
17Dec
עוד חיטוב מוצלח, הפעם של איתי התותח!

הנה המספרים:
  • ירידה במשקל של 11.9 ק"ג
  • מתוכם, ירידה במסת שומן של 10.8 ק"ג ו-1.1 ק"ג מסת שריר ונוזלים
  • ירידה באחוזי שומן של 10.8%, מ-25.5 ל-14.7%
  • ירידה בהיקפים - 12 ס"מ (הרוב שומן ביטני)
ומה הקטע החשוב כאן?
שכל התהליך הוא היה עם יותר אנרגיה, יותר שבע, כולל אימונים שהשתפרו - 

10 ק"מ ריצה -שיפור מ-60 דק' לתוצאה מדהימה של 10 ק"מ ב-40 דק'! 
פשוט פסיכי!

איך?
כמו תמיד - תזונה נכונה, התמדה וסבלנות.
אלוף!