בקורס זה נבין את חשיבות הפעילות הגופנית, היזומה והלא יזומה,
נבין את היתרונות הבריאותיים שלה,
ונבין גם כיצד היא עשויה לעזור לנו להשיג תוצאות איכותיות יותר ובקצב מהיר יותר.
בנוסף, נענה על השאלה -
האם הפעילות הגופנית הלא היזומה משתנה כתלות בכמות האוכל ובכמות האימונים?
