האם קבנוס מומלץ בשגרה? מה לגבי חיילים בשטח? ומה מכילות מנות הקרב כיום ומה זה אומר מבחינה בריאותית?
קרא עודהמצב הרגשי של כולנו התערער בעקבות האירועים, מה שעלול להשפיע על התיאבון, החשק והרגלי האכילה שלנו. מדוע חלק מאיתנו לא מסוגלים לאכול ואילו אחרים רק רוצים לנשנש כל הזמן? ולא פחות חשוב, מה אפשר לעשות?
קרא עודמדוע חלק מהאנשים חסרי תיאבון בעת מלחמה, בעוד אחרים עם אכילה מוגברת? ומה ניתן לעשות בנושא?
קרא עודהם אמורים לעזור לנו להגיע למשקל היעד, לעזור לנו להחלים ממחלות ואף למנוע אותן והדרך להשיג אותם לא תמיד קלה – אבל האם באמת יש דבר כזה "סופר-פוד", או שבסה"כ מדובר באחיזת עיניים שיווקית? דיאטן מנפץ את הסטיגמות המוכרות
קרא עודשחיקת האמייל גורמת להצהבת השיניים ונובעת משלל גורמים, כמו עישון, תרופות, צרבות ומשקאות מסוימים. אלה ששת המשקאות שמומלץ להיזהר מהם
קרא עודחולשה, עייפות, בחילות, אובדן תיאבון, שינויים במצב הרוח ועוד - הם רק חלק מהסימפטומים שנגרמים ממחסור במגנזיום. כל מה שאת צריכה לדעת על המינרל שעשוי להציל את החיים שלך
קרא עודזה מינרל חשוב שמשתתף בכ-300 תהליכים בגוף, כולל ויסות של רמות הסוכר וייצור חלבונים ועצמות. מחסור בו עלול לגרום בעיות בטווח הארוך. צריכה עודפת שלו עלולה להוביל לבעיות חמורות אף יותר. כל מה שצריך לדעת על מגנזיום: שאלות רלוונטיות ומידע שחשוב לזכור
קרא עודאיך מתכוננים מבחינת תזונה לקראת מירוץ באר שבע? מה עושים בתקופת ההכנה ואלו תוספים כדאי לקחת תוך כדי המירוץ? מה לגבי תוסף מלח, משקה איזוטוני וג'לים? על כל אלו, ועוד, בכתבה
קרא עודמהן הסיבות להשמנה, עד כמה הגנטיקה משפיעה, מהן הסכנות שבה, איך אפשר לטפל בה וגם: האם אדם במשקל תקין יכול להיות מוגדר שמן? לרגל יום ההשמנה העולמי, כל מה שחשוב לדעת (ובעיקר לעשות) בנושא
קרא עודיותר מחצי מיליון איש סובלים מסוכרת בישראל. מהן הסיבות לסוכר גבוה בדם? מהן הסכנות בכך? ומה אפשר לעשות – הרבה! מאימוני כוח ותזונה נכונה ועד שינה מספקת וירידה במשקל
קרא עודהמדריך לפסח - כל מה שצריך על עצירות, מניעת תחושת הכבדות וכמובן ערכים קלוריים למאכלים של פסח ומימונה
קרא עודסוגי השוקולד השונים מכילים רכיבים שיכולים לתרום לבריאות, כמו מינרלים ונוגדי חמצון, אך גם רכיבים שעלולים להזיק. ההשפעה הבריאותית הפוטנציאלית של השוקולד תלויה בכמות הקקאו שהשוקולד מכיל ובכמות הנצרכת - המחקרים העדכניים על ההשפעה של צריכת שוקולד מריר על הבריאות
קרא עודהאם ניתן לזהות חוסר במגנזיום? מהם התסמינים של חוסר במגנזיום? מהם המקורות למגנזיום? ומה לגבי מים מותפלים?
קרא עודקטניות, כמו שעועית או אפונה, הן מזון עשיר ברכיבים תזונתיים מזינים. אולם בשל רכיב ייחודי המצוי בהן לעתים רבות אכילתן כרוכה בכאבי בטן. למה זה קורה, האם זה מזיק לבריאות, איך אפשר לצמצם את ההשפעות הללו על הגוף וגם: מהי הקטנייה שאכילתה בצורתה הטרייה עלולה לגרום לסכנה בריאותית?
קרא עודכל ישראלי יודע, שהנשנוש האולטימטיבי לצפייה במשחקי ספורט הוא פיצוחים. אבל האם הם גם כל-כך נהדרים לבריאות שלנו, מה ההבדל בין פיסטוקים לבין גרעיני אבטיח ואיזו הפתעה מחכה לנו בכל הנוגע לכמות הקלוריות? הנה כמה עובדות שוודאי יפתיעו אתכם
קרא עודצריכה קבועה של מזון מהיר לא מביאה רק לעלייה במשקל, אלא גם עלולה להשפיע לרעה על מגוון מנגנונים ביולוגיים ונפשיים, ולהוביל בין היתר לפגיעה בהתנהגות ובזיכרון. לרגל יום הג'אנק פוד הבינלאומי (21.7) - ההשלכות של צריכת "ג'אנק פוד" על המוח, על המשקל ועל הבריאות שלנו בכלל
קרא עוד"אפשר למצוא תחליפים יחסית נורמליים לתקופת מבחנים. אני חושב ששתי המילים הכי חשובות הן מודעות והתארגנות".
קרא עודלרגל יום הבריאות הבינלאומי שחל היום (7.4) חזרנו להרגלים היומיומיים, לאתגרים שכולנו מתמודדים איתם ולשינויים הקטנים שיכולים לחולל מהפך באיכות החיים ולהפחית לטווח הארוך את הסיכונים הכי נפוצים שמאיימים על חיינו
קרא עודעברתם לאורז מלא מטעמי בריאות? בדיקת מעבדה של מוצרים הנמכרים בישראל מגלה - דווקא האורז המלא מכיל את כמות הארסן, חומר כימי מסוכן יותר מכספית ועופרת.
קרא עודהדיאטן הקליני אמיר וינוגרד מצטרף למחלקת הנוער של האדומים
קרא עודמה הם הנזקים האפשריים וכמה אוזני המן עדיין תוכלו לצרוך בלי לחשוש?
קרא עודהחופש הגדול והשחרור ממסגרות מושך את בני הנוער לפחות פעילות גופנית ולצריכה לקויה של מזון, מה שמוביל במהרה לעלייה במשקל ולחולי כבר בגיל צעיר. אז מה ניתן לעשות?
קרא עודריאיון על נזקי הג'אנק פוד בהקשר של השמנה, נזק מוחי ונזקים בריאותיים נוספים, בדגש על בני הנוער.
קרא עודהחורף הישראלי לא באמת יעצור את קהילת הרצים הגדולה כאן, אבל הוא בהחלט יכול להעמיס קשיים. כך תתאימו את שגרת התזונה לעונה הקרה ותדלגו לקיץ בצעדי ריצה
קרא עודמה מותר להקפיא ומה ממש לא ואיך מפשירים מזון בצורה בטוחה? אמיר וינוגרד, דיאטן קליני וספורט, עם התשובות
קרא עוד
