תוכנית Gold

מה מקבלים בתוכנית Gold?

1. פגישות עם דיאטן - מבוצעות אחת לשבועיים. בפגישה הראשונה עם הדיאטן עוברים על בדיקות הדם, מבצעים מדידת חילוף חומרים במנוחה (כדי לגלות קלוריות שורפים) ומדידת הרכב גוף ואחוזי שומן. בהתאם לתוצאות המדידות וליעדים שמגדירים, בונים תפריט אישי:

2. תפריט אישי - נבנה גם על סמך תוצאות המדידות, וגם על על סמך שאלון ראשוני, המטרות והיעדים שנקבעים, והוא גם כולל קובץ ע-נ-ק של מזונות לגיוון

3. מדידות - הפגישות עם הדיאטן אשר מבוצעות אחת לשבועיים, כוללות ביצוע מדידת מעקב של הרכב הגוף ואחוזי השומן, תוך מתן הסבר של התוצאות ופיקוח אחר התקדמות אל עבר היעדים

4. תכנים - במהלך התוכנית נשלחים תכנים רבים המספקים ידע מקצועי וטיפים פרקטיים רבים, כמו: איך להתגבר על חשקים למתוק? כיצד לצלוח את סופי השבוע? התנהלות נכונה בחופשות ובבתי מלון, כלים מה להזמין במסעדות ועוד ועוד ועוד

5. הכוונה - הפגישות עם הדיאטן כוללות פיתרון דילמות, התייעצויות ובחינת ההתקדמות, הקצב והשיפור מפגישה לפגישה על מנת להגיע ליעדים שנקבעו

6. הרצאות - מפגש זום חודשי עם אמיר וינוגרד הכולל תוכן מקצועי, שינוי מחשבתי, פיתרון דילמות ושאלות שלכם, הטמעת הרגלים ועוד