הרצאות


הרצאות

הרצאות במגוון נושאים, כגון:

שינוי משקל הגוף - ירידה במשקל, חיטוב לעומת הרזיה ושינוי הרכב הגוף (אחוזי שומן ומסת שריר), אדפטציות מטבוליות ועוד

פעילות גופנית - אימונים ארוביים לעומת אימוני התנגדות (כוח), שימור מסת השריר וירידה באחוזי השומן, פעילות גופנית לא יזומה ועוד

תזונה - גירעון קלורי, חשיבות החלבונים, האם חובה להימנע מפחמימות כדי לרדת במשקל, חומצות שומן חיוניות (כמו אומגה 3) ועוד

שבירת מיתוסים - האם הגוף באמת "נתקע" ולא יורד במשקל, האם הגוף נכנס ל"מגננה" כשלא אוכלים הרבה ועוד המון מיתוסים 

אורח חיים בריא - חשיבות השינה, התזונה והשתייה, תפקיד האימונים לבריאות האדם ועוד

תוספי תזונה לספורטאים ולקהל המתאמנים, ועוד המון נושאים...

ההרצאות מועברות עם המידע העדכני ביותר שקיים בספרות המדעית, אך עם זאת, הן מועברות בצורה מעניינת, ברורה, מלמדת ומהנה לכולם.