לחמים

כל אחת מהאופציות שווה למנת פחמימה = כ-110 קלוריות (קק"ל)

✅ פרוסת לחם מלא (כ-100 קלוריות לאחת)

✅ 2 פרוסות לחם קל (כ-60 קלוריות לאחת)

✅ 3 פרוסות לחם קל (כ-35 קלוריות לאחת)

✅ חצי לחמניה רגילה/מלאה

✅ שליש פיתה רגילה

✅ שליש לחמנית צמה

✅ טורטיה קטנה (99 קלוריות)

✅ פיתה קלה

✅ מצה רגילה